Betzold Mitmach-Karten Kinder-Yoga

Liebevoll illustrierte Karten für Ihre Yogastunde
Mit den 18 Mitmach-Karten können sich Kinder ab 4 Jahren ihre eigenen Asanas zusammenstellen. Die verschiedenen Yogapositionen sind deutlich dargestellt und unterstützen optimal den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder. Zur besseren Orientierung sind die handlichen Karten farblich gegliedert: Entspannungspositionen (weiß), Bodenpositionen (gelb) und Standpositionen (blau). Ganz nach Bedarf und Belieben können die Kategorien durchgemischt oder auch einzeln angewendet werden. Je nach Zeit und Gruppengröße lassen sich gleich mehrere Asanas zusammenstellen. Dabei sollten die Bewegungsabläufe möglichst fließend ineinander übergehen.

Exklusives Design mit reduzierter Darstellung
Die Mitmach-Karten sind in Zusammenarbeit mit der Yogalehrerin Kerstin Sudau entstanden. Als überzeugende Ergänzung zum Betzold Flip-Book Kinder-Yoga sind auch die Karten mit einer sanften Farbgebung versehen. Das Design verzichtet bewusst auf die für Kinder-Yoga sonst typische Darstellung von Tieren. Mit der reduzierten Darstellung wird die Konzentration auf das Wesentliche während der Übungen gelenkt und die Kinder haben zudem mehr Raum für die eigene Fantasie. Die Bezeichnungen der einzelnen Positionen befinden sich auf jeder Karte in Sanskrit.

Anwendungsideen:

• Die bildliche Darstellung der Positionen kann umgedeutet und im normalen Sportunterricht zum Einsatz kommen. Werden Sie gemeinsam mit Ihrer Gruppe kreativ und denken Sie sich zu jeder Karte eine eigene Übung aus. Mit 1 oder 2 Würfeln kann jedes Kind die Anzahl der Wiederholungen würfeln. Aus „Krieger 1“ können zum Beispiel 10 Lunges und aus „Boot“ 6 Sit-ups werden usw.
• Weitere Spiel- und Anwendungsinspirationen finden Sie zum kostenlosen Download hier im Shop. Die Datei ist dreisprachig (DE, FR, EN) und kann somit ideal in Ihrem bilingualen Unterricht genutzt werden.
• Platzieren Sie die Karten in Ihrem großen Pocket Cube (15 cm). So lassen sich die verschiedenen Yogaübungen spielerisch und kreativ einsetzen.
• Denken Sie sich zusammen mit den Kindern gerne eigene Bezeichnungen zu den verschiedenen Positionen aus oder schreiben Sie je nach Belieben die deutschen oder englischen Bezeichnungen auf den Karten dazu. Durch die Beschriftung in Sanskrit bieten die Karten noch mehr Raum für Fantasie.

Warum ist Yoga so sinnvoll für Kinder?
Auch Kinder stehen in unserem schnelllebigen Alltag unter steigendem Leistungsdruck, woraus sich schnell Konzentrationsschwächen, Unwohlsein und sogar Schlafprobleme entwickeln können. Yoga ermöglicht Kindern durch die langsamen und konzentrierten Bewegungen sowie eine gezielte Atmung wertvolle Ruhemomente. Die verschiedenen Yogapositionen der Mitmach-Karten eignen sich für Bewegungsimpulse, Konzentrations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Diese lassen sich besonders gut im Sportunterricht oder in Bewegungspausen einbauen.

Die fantastische Wirkung des Yogas auf Kinder:

• Verbesserung der motorischen Leistungsfähigkeit
• Stärkung der Wahrnehmung, Konzentration und Kognition
• das Immunsystem wird gestärkt, die Durchblutung verbessert
• positive Wirkung auf Atmung und Lungen, Stoffwechsel und Verdauung
• Erhöhung der Stressresistenz

Bitte beachten Sie, dass der Pocket Cube nicht im Lieferumfang inbegriffen ist. Bestellen Sie diesen am besten direkt mit dazu.

Unser Tipp:
Kombinieren Sie die Karten mit spannenden Geschichten, Traum- und Fantasiereisen. Besonders jüngere Kinder können sich so viel leichter auf die Yogaübungen und Asanas einlassen und verinnerlichen diese schneller. Die Geschichten tragen zusätzlich zur Entspannung bei und werden durch die unterschiedlichen Bewegungsabläufe noch intensiver erlebt. Nutzen Sie bildliche Beschreibungen der Yogapositionen, um die Fantasie der Kinder anzuregen: Sie werden von einem stark mit dem Boden verwurzelten Baum zu einem leichten und sanften Schmetterling.